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Ein 2er Split Trainingsplan ist vorzugsweise für fortgeschrittene Athleten geeignet.
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Trainngsdauer: Dieser Trainingsplan sollte 8-Wochen trainiert werden um gute Erfolge. Falls du bereits Erfahrungen mit einem Ganzkörper Trainingsplan gesammelt hast, ist dieser 2er Split Trainingsplan genau das richtige für dich. Der Push Pull Trainingsplan ist einer der beliebtesten 2er Splits. In diesem Artikel erfährst du alles über Push Pull und erhältst einen gratis.
Neben Ganzkörpertrainingsplänen, 2er Split, 3er Split und 4er Split Plänen.
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