Dieses kurze, rückenschonende Workout auf dem Sitzball bietet dir eine. Fitness-Übungen mit dem Pezziball trainieren den ganzen Körper, besonders Rücken, Bauch und Po. Wir haben Übungen für Sie zusammengestellt.
Rückenübungen mit dem Gymnastikball (Quelle: imago). Wer sich für das Büro also mal einen Sitzball angeschafft hat, muss ihn nicht entsorgen. Solche Übungen kann jeder zu Hause durchführen, . Sehr effektiv geht das mit dem Pezziball, einem großen, luftgefüllten Gummiball.
Wir stellen Ihnen hier Übungen für Ihre Rücken-Muskulatur . Das Rückenstrecken ist wohl eine der effektivsten Übungen zur Stärkung des unteren Rückens. Mit Hilfe eines Gymnastikballs kann sie . Fitnesstrainer Martin zeigt dir in diesem Video ein kurzes Rückentraining mit Gymnastikball (Pezziball). Dabei werden verschiedene Übungsvariationen gezeigt, . Gymnastikball Übungen für Ihre Fitness und Figur zum Abnehmen vom Personal Trainer. Die besten Übungen für Bauch und Rücken. Trainieren Sie mit den besten Gymnastikball Übungen vom Personal Trainer Ihren Rücken.
Abnehmen Tipps und für Ihre Gesundheit.
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