Ein 4er-Split-Trainingsplan ist die richtige Wahl für erfahrene Kraftsportler, die mit nachlassendem Fortschritt oder sogar Stagnation beim Muskelaufbau . Der 4er Split ist eine Trainingsplan für fortgeschrittene Athleten mit mindestens 6-Monaten Trainingserfahrung. Für Anfänger ist dieser 4er Split Plan nicht .
Dieser Trainingsplan enthält die Grundzüge eines 5er-Split-Programms und erfordert dadurch ein sehr hohes Trainingspensum . Effektives Training für geübte Kraftsportler. Der 4er Split ist eine sehr beliebte Trainingsvariante. Trainingsplan 4er Split - Muskelaufbau für Fortgeschrittene.
Unser 4er Split Trainingsplan zum Muskelaufbau mit vier Trainingstagen pro Woche. Als Trainingsmethode in unserem Trainingsplan Definition wählen wir einen 4er Split. Wir werden das Training also auf Tage in der Woche verteilen und . Heute möchten wir euch den beliebten 4er Split Trainingsplan vorstellen: Für wen ist er geeignet? Wenn Du schon mindestens 6-Monate Erfahrungen im Fitnessstudio gesammelt hast und sicher in der Ausführung aller . Split Du besitzt bereits ein etwas fortgeschrittenes Level und möchtest weiter Muskeln aufbauen?
Schau Dir den 4er Split Trainingsplan an! Das Basis Trainingsprogramm in Form eines 4er Splits. Trainingsplan #– 4er Split Muskelaufbau.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Hinweis: Nur ein Mitglied dieses Blogs kann Kommentare posten.