Arm nach innen drehen bis die Hand auf dem Bauch ist. Theraband um Bauch herum legen und vorne gekreuzt . Theraband fixieren, anderes Ende um die Hand wickeln.
In Bauchnabelhöhe ziehen beide Arme gleichzeitig das Theraband nach. Schulter post OP Übungen für Zuhause nach der Reha. Trainieren Sie Ihre Schulter nach einer Schulter-OP mit unserer Anleitung auch nach der Reha weiter.
Sie hilft Ihnen dabei, Kenntnisse über die.
Anatomie der Schulter zu erlangen und unterstützt Sie mit zahlreichen Übungsvorschlägen und . Nach der OP sind der Körper und die Muskulatur sehr geschwächt. Das Theraband sollte zwischen m und m lang sein. Die Arme werden auf Schulterhöhe nach vorne gestreckt, das Theraband wird dabei so kurz wie möglich mit den Händen gehalten, die . Frieder Mauch; Leiter Sektion Schulter, Frank Förster; Leiter Physiotherapie.
Schultern und Oberkörper leicht nach. Thera-Band-Übung zur Senkung des Oberarmkopfes: Frauen rotes, Männer grünes. Hier laienverständliche Informationen zum Thema Übungen für die.
Rotieren sie nun gegen den Zug vom Theraband die Schulter nach Außen.
So steht in den ersten Wochen nach einer OP an der Rotatorenmanschette die . Training der Rotatoren wichtig ist und zeigen euch die drei besten Übungen dafür. Stell Dich seitlich zum Thera-Band und greife es mit der nahen Hand .
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