Entdecken Sie unsere Video-Übungen, um mit Ihrem Balance Board richtig zu. Halten Sie während der Durchführung aller Übungen Ihren Rücken ganz . Oberkörperrotation auf dem Balanceboard (seitliche Bauchmuskeln).
Schwimmen auf dem Balanceboard (Rückenstabilisation). Das Balance Board von Schildkröt Fitness bietet eine umfassende Beanspruchung aller Muskelgruppen. Damit kann man sehr gut zuhause trainieren und zwar ganz gezielt. Wir zeigen dir, wie du mit den besten Balance Board Übungen .
Trainingsplan für Balance Board Übungen: Bilder und Anleitung helfen Dir Dein. Rücken, die Beine sind in etwa hüftbreit auf dem Balance Board aufgestellt. Artikel-vier-Uebungen-mit-dem-Balance-Board. Dies beugt zum Beispiel Rückenproblemen vor oder behebt sie.
Stell dich schulterbreit auf das Balance Board. Ver zunächst das Gleichgewicht zu halten und dann die Knie bei geradem Rücken leicht . Training der Balance im Einbeinstand. Geräten wie Balance-Pads oder Balance-Boards (Wackelbretter) die Übungsintensität weiter erhöhen.
Das rechte Bein wird nach hinten gestreckt, Bein und Rücken bilden eine Linie.
Stärkung der Tiefenmuskulatur durch Stabilisations- und Balanceübungen. Beispiel die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln in der Regel auch nicht. Es gibt jedoch zahlreiche Hilfsmittel wie Balance-Boards und Balance-Pads, die .
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