Theraband für die Schulter- und Nackenmuskulatur. Jetzt hat das Nordlicht ein spezielles Programm mit Thera-Band für zuhause entwickelt, welches den. Die Ausgangsposition: Hüftbreit hinstellen, rechter Fuß steht auf der Bandmitte.
Nackenschule - Präventive Übungen für Zuhause und die Arbeit. Dabei müssen die Schultern gerade bleiben und dürfen nicht versehentlich mitgehen. Spannen Sie ein Thera-Band um Ihren Kopf, halten Sie seitlich fest und drücken dann . Therabandübungen zur Kräftigung der.
Theraband schulterbreit fassen und hinter den Kopf führen. Nacken ist gestreckt, Kinn leicht Richtung Brust gezogen. Theraband-Übungen für die Sommerfigur. Der Blick geht nach vorn, sodass Nacken und Rücken eine Linie bilden. Mit gezielten Theraband Übungen können Sie zwischendurch.
Das -Video zeigt Ihnen Dehnübungen für Schulter und Nacken. Mit dem Theraband können Sie gezielt Körperpartien wie Rücken, Schultern und Bauchmuskeln stärken. Dehnübung: Gymnastik beugt Nackenverspannungen vor. Wenn etwa die Schultern ständig nach vorne hängen und der Kopf. Ein Meter langes Latexband mit leichtem Widerstand (zum Beispiel ein gelbes Theraband) doppelt nehmen, . Atlasgelenk Übungen mit dem Theraband helfen zur Stabilisierung und Kräftigung des.
Kräftigung im Atlasgelenk und der Schulter- Nackenmuskeln.
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